Mehr Energie.
Weniger Schmerzen.
Bessere Beweglichkeit.
Du möchtest fitter, beweglicher und schmerzfreier werden, schaffst es aber alleine nicht, dran zu bleiben? Ich begleite dich Schritt für Schritt – mit einem Trainingsplan, der zu deinem Körper, deinem Alter und deinem Alltag passt.
Erfahrung
Über 7 Jahre Trainingserfahrung
Expertise
2.000+ absolvierte Trainingsstunden
Spezialisierung
Menschen in Bewegung zu bringen, die es alleine nicht schaffen, den inneren Schweinehund zu überwinden und langfristig Freude an Bewegung zu entwickeln – mit maßgeschneidertem 1:1 Training, das sich flexibel in den Alltag integriert.
Deine Herausforderung
Kommt dir das bekannt vor?
Du weißt seit längerem, dass sich etwas ändern muss, schiebst den Start aber immer wieder auf
Du hast schon mehrere Versuche mit Fitnessstudios, mit Apps oder Diäten hinter dir - ohne langfristigen Erfolg
Du leidest unter Rücken-, Schulter- oder Gelenksbeschwerden und möchtest wieder schmerzfreier und beweglicher werdenuf
Du fühlst dich im Alltag oft müde, schwer und unbeweglich
Du wünscht dir jemanden, der dich professionell anleitet und motiviert, damit du endlich dranbleibst.
Wenn du dich darin wiedererkennst, ist 1:1 Personal Training genau das Richtige für dich.
Meine Lösung
Ich arbeite mit Dir: persönlich, strukturiert, alltagsnah.
Ich komme entweder direkt zu dir nach Hause oder wir trainieren in meinem Trainingsraum
So läuft unsere Zusammenarbeit ab
Kostenfreies Erstgespräch
Wir sprechen über deine aktuelle Situation, Beschwerden, Ziele und deinen Alltag.
Ganzheitliche Erstanalyse
Beweglichkeit, Kraft, Haltung, Koordination – ich schaue mir an, wo du stehst, und was dein Körper braucht.
Individueller Trainingsplan
Ein auf dich zugeschnittenes Programm, das zu deinem Alltag passt – ohne Überforderung.
1:1 Training & persönliche Betreuung
Ich zeige dir jede Übung, korrigiere deine Ausführung und passe das Training laufend an.
Motivation & Begleitung
Und besonders an den Tagen, an denen dein innerer Schweinehund lauter wird, bin ich für dich da und begleite dich durch dein Training.
Jetzt kostenfreies Erstgespräch sichern!
Über Mich
Von persönlicher Herausforderung zur Leidenschaft
7+ Jahre
Erfahrung
Andrea Bryda
Gründerin & CEO
Meine Geschichte
Meine Reise im Gesundheits- und Fitnessbereich begann nicht in einem Fitnessstudio – sondern mit einem persönlichen Tiefpunkt: einem Bandscheibenvorfall vor über 10 Jahren.
Damals lernte ich am eigenen Körper, wie wichtig Bewegung, bewusste Regeneration und ein starkes Mindset sind – nicht nur für die körperliche Gesundheit, sondern auch für Lebensqualität, Leistungsfähigkeit und Motivation im Alltag.
Mein Weg
Aus dieser Erfahrung entstand meine Leidenschaft, Menschen dabei zu unterstützen, wieder in ihre Kraft zu kommen. Seit 2018 arbeite ich als Fitness- und Personaltrainerin und habe in dieser Zeit hunderte Menschen auf ihrem Weg zu mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden begleitet.
Meine Mission
gesundheitsorientiertes Training für Menschen, die fit und selbstständig bis ins hohe Alter bleiben möchten – ohne Leistungsdruck, sondern mit Respekt vor deinem Körper und deiner Geschichte.
Was Du erreichst
Mehr Kraft & Stabilität
Du fühlst dich sicherer im Alltag – beim Gehen, Tragen, Stiegensteigen oder z.B. beim Spielen mit den Kindern und Enkelkindern
Bessere Beweglichkeit
Du kommst leichter aus dem Sitzen hoch, kannst dich besser bücken und fühlst dich wieder freier in deinen Bewegungen.
Mehr Energie & Lebensfreude
Du spürst, wie dir regelmäßige Bewegung guttut – körperlich und mental.
Sicherheit beim Training
Du trainierst unter professioneller Anleitung – ohne Angst etwas falsch zu machen oder deinem Körper zu schaden. Du musst dich nicht mehr alleine motivieren, ich bin an deiner Seite.
Das sagen unsere Kunden
Regelmäßig Sport zu treiben war bis zum Ende meiner Zwanziger nicht Teil meines Lebens. Als ich dann mit 97 Kilo mein Höchstgewicht erreicht hatte, stand endgültig für mich fest, dass ich etwas an mei...
Sophie Blank
Wiener Neustadt
Andrea hat mich mit einem individuell auf mich abgestimmten Trainingsprogramm dabei unterstützt, meine langjährigen Rückenschmerzen innerhalb von nur sechs Wochen vollständig in den Griff zu bekommen....
Philip Wenninger
Winzendorf
Seit fast drei Jahren arbeite ich regelmäßig mit Andrea als Personal Trainerin – und jeder Montag ist für mich ein Gewinn. Sie motiviert mich, fordert mich heraus und schenkt mir immer wieder das Vert...
Elisabeth Unger
Wien